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2015年9月29日 (火)

肉離れ

 私自身は肉離れを起こしたことはほとんどないが(若干違和感がある程度で、1週間くらいで治る)、最近、サッカーをしていたり、運動会で走って肉離れを起こしている京都弁護士会の弁護士が多い。

 これは、一度肉離れを起こすと、そこをきちんとケアしないと、筋組織が瘢痕のようになり、切れやすくなることも一因である。
 あとは準備体操不足と、ある意味の運動不足が原因であろう。急激なダッシュにより、たとえばマラソンなどをしている人でも、ダッシュのため普段使っていない筋肉を傷めるのである。

 私などオジサンにいえるが、それほど急激な負荷がかかるほどのダッシュができなくなってしまっている人は肉離れもしませんが。

 みなさん、スポーツの秋ですが、怪我には気をつけましょう。

 以上です。

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