« キャスターの変更 | トップページ | 散歩行ってご機嫌だワン »

2018年9月28日 (金)

読書日記「医師が教える食事術」

 ダイヤモンド社。牧田善二。

 本屋で平積みになっている健康本である。
 購入してみたが、血糖値のコントロールが全てであり、こういう食べ物はダメとされていた。
 私が唯一大丈夫なのは、缶コーヒーが飲めないことであろうか。確か、角砂糖が13個分入って居るとのことであった。果糖は太るもとだということで、果物のジュースも×だが、これはよく飲んでいるので無理である。炭水化物も身体が欲するので制限は無理である。
 結局、痩せられる人は、こういう本を読んで、実践できる人なんだということが理解できた。
 実践すれば、かなり痩せそうである。
 私は実践できる自信がないので、ブックオフにそのうち売ろうと思う(本自体は大変納得出来る内容です。私の問題である。)。

|

« キャスターの変更 | トップページ | 散歩行ってご機嫌だワン »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/164941/67207013

この記事へのトラックバック一覧です: 読書日記「医師が教える食事術」:

« キャスターの変更 | トップページ | 散歩行ってご機嫌だワン »