寝酒

　寝酒は１０年以上前に辞めていたのだが、今年の夏の暑さでビールとか発泡酒を飲むようになり、クセになってしまった。
　自宅では酒はほとんど呑まなかった私であるが、夏の暑さで水分を取る為にビールを飲んだのがまずかった。
　寝酒は身体に何もいいことがない。眠りが浅くなるし、肝臓には負担がかかるし、太るもとである。

　夜飲むのでなるべく節制しようとしているが、私の身体はエネルギーを吸収しやすく出来ているのか、春先にせっかく減らした体重が徐々に戻りつつある。
　暑い時にダイエットをして、倒れてはいけないと考えて食べていたが、少し涼しくなってきたし、ここらあたりでまたダイエットした方が絶対にいいことはわかっているのだが。

　ハア。
　意思が弱い。
　まあ、飲まないとやっていられない事件もあるのだが。