読書日記「４０歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない身体」と「折れない心」の作り方」

　東洋経済新報社。葛西紀明。
　レジェンド葛西がなぜ４０歳を過ぎても最高の成果を出せるのか、そのノウハウが詰まった一冊。
　食事法、睡眠の質の高め方、疲労回復の方法、心を落ち着かせることができる呼吸法など、非常に参考になる記載が多かった。

　全てを直ぐに取り入れることはできないものの、実践できるところからしていこうと思った次第である。